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強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光
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【早安健康／農委會農業兒童網】吃日式料理手捲時，有種蔬菜你一定不會錯過，那就是蘆筍。翠綠細嫩的筍尖，加上海苔、美乃滋和一點生菜，爽脆美味的口感，令人一捲接一捲。平時，你是如何吃蘆筍？有沒有喝過蘆筍汁呢？
蘆筍──蔬菜之王，還有白、紫蘆筍
民國60年間，台灣蘆筍的總生產量是全球首位，在農業史上佔有一席之地，但是它卻不是台灣的傳統作物。
蘆筍屬於溫帶植物，原產於地中海岸，在歐洲栽培有2000年以上的歷史，被稱為蔬菜之王。
民國40年台灣開始種植綠蘆筍，十分成功，台中、彰化、屏東、嘉義、雲林的沙土地區，是蘆筍的重要產地，甚至還加工製成罐頭，冷凍外銷。後來外銷市場變小，產地縮減集中在嘉義、台南及屏東，其中以嘉義縣六腳鄉最大，每年4至10月是產季。
在國際上，中國和西班牙是目前最大的出口國。
蘆筍不只有綠色，還有白及紫兩種。在生長過程中，筍尖露出地面就變綠，若覆蓋土壤讓它不受陽光照射，就會保持白色。歐洲人喜歡吃白蘆筍，台灣較常見綠蘆筍。
至於紫蘆筍，花青素含量很高，產季也更長，可以從3月到11月，有人覺得它吃起來更甘甜。
蘆筍怎麼選、如何保存？
無論選購哪一種蘆筍，新鮮最重要。形狀挺直質地硬實、筍尖花鱗片緊密、表皮鮮亮光滑，嫩莖手折即斷，代表沒有老化。
蘆筍的鮮度很快就降低，組織會纖維化而變硬，所以可以先汆燙後過涼水，就能冷藏備用；生的蘆筍可以用吸滿水的紙巾包住根部，直立放入冰箱，也能延長保存期限喔！
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作者簡介：「農業兒童網」提供豐富的農業知識，可以為您解答農業問題，也提供多樣的生活資訊，可以增加您的生活樂趣呢！、
時序到第4季初，也是檢視投資布局的時間點，尤其匯市部分展望如何？國內金融業者認為，美國總統川普偏好弱勢美元的態度，將主導資金流向乃至於匯價的趨勢，預期川普將藉由各項政策手段，壓抑美元的氣勢，藉此拉抬製造業的競爭力，因此，亞洲貨幣中長期偏升的趨勢尚未改變，逢拉回都是不錯的布局時機。同時，也看好歐元及相關資產的後續表現，主要歐元區景氣明顯好轉，加上累積多年的龐大貿易盈餘，預期將進一步推升歐元區經濟成長動能。
美國總統川普上台執政已逾半年，但川普與國會的關係不如預期順遂，即便同共和黨背景的國會議員居多數，多項改革政策未能順利執行，其中，廢除健保案兩度闖關失利，顯見府院的理念不同，非傳統共和黨背景出身的川普，最大的阻力即來自於黨內同志，以致新政推行頻頻受阻。
元大投顧全球投資處協理陳森林分析，川普與傳統共和黨的理念差距，是造成府會關係緊張的主因。其中，通俄案延燒，導致多位內閣官員先後去職，就是最佳的例子，而內閣團隊人心浮動，則導致原定的多項刺激經濟的法案延宕甚至難產，以致國際貨幣基金三度下調美國今明兩年的景氣預測值，顯然對於川普主政下的美國經濟前景投下不信任票，同時牽動聯準會的貨幣政策決斷。
陳森林認為，川普眼前面臨重重阻礙，導致政策推展不順，讓美國經濟成長率翻倍的政策口號，短期內恐怕難以實現。儘管擴張性政策雖難以實踐，但美國私人部門的運作卻依舊亮眼，今明兩年的企業獲利可望維持近一成的增幅，是美股強而有力的支撐；聯準會延續著較為緩慢的升息步伐，銀行放款的違約率處於歷史低檔水準，顯示企業信用狀況良好，信用利差持續收斂，支撐債券價格居高不下；企業營運佳績及低利率大環境，料將是風險性資產價格居高不下的兩大支柱。
至於非美市場的部分，元大看好歐元區的股匯市表現。陳森林指出，日前德國總理梅克爾訪問川普，在北約、氣候變遷乃至於匯率政策上，都有著明顯的分歧，雙方從過去的親密盟友關係，明顯轉趨冷淡。梅克爾返國後居家，隨即調整選舉主軸及經濟政策大方向，強調提振內需支撐景氣、更點名歐元匯價太弱，顯示轉變經濟政策方向的決心；鑒於歐元區的景氣明顯好轉，加上累積多年的龐大貿易盈餘，成為強而有力的後盾，料將有助於支撐梅克爾的政策方向，進一步推升歐元區的經濟成長動能，因此看好歐元及相關資產的後續表現。
亞洲市場的部分，陳森林認為，川普偏好弱勢美元的態度，將主導資金流向乃至於匯價的趨勢。2018 年底將面臨期中選舉考驗，大規模減稅、基礎建設等都需經過國會表決，兌現競選承諾的難度相當高，勢必得尋求外部資源，兌現其「買美國貨、雇用美國人」的政策口號。在此氛圍下，預期川普將藉由各項政策手段，壓抑美元的氣勢，藉此拉抬製造業的競爭力。因此，亞洲貨幣中長期偏升的趨勢尚未改變，逢拉回都是不錯的布局時機。
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